test-fókuszú
pszichológiai
tanácsadás
Unger-Szücs Renáta
alkalmazott egészségpszichológiai szakpszichológus
Somatic Experiencing practitioner jelölt
művészetterápiás foglalkoztató
lovasterapeuta jelölt
A túlpartra több út visz. Találjuk meg együtt a játhatót!
Akkor jársz jól ha
mind közelebb lépsz ahhoz,
amitől félnél.
Fodor Ákos
Ha az oldalamon jár, valószínűleg már meghozott egy nehéz döntést: meg szeretne közelíteni egy problémát, amit lehet, hogy eddig inkább elkerülni próbált. Elakadásainkat megismerni és megérteni sokszor embert próbáló feladat, mégis elengedhetetlen munka az önazonos élethez.
Ebben szeretném támogatni a hozzám fordulókat, létrehozva egy biztonságos közeget, amelyben egyre közelebb kerülhetnek önmagukhoz, felfedezve saját működésük ismétlődő mintázatait és a fejlődésüket szolgáló személyes erőforrásokat.
Hiszem, hogy az önismeret fejlesztésével új utakat ismerünk meg: másképp tanuljuk meg látni önmagunkat és kapcsolatainkat, megértjük választásainkat és reakcióinkat, megismerjük érzelmi világunk rejtett összefüggéseit.
A megszerzett tudatosság segítségével végső soron szabadabbá válunk.
Pszichológusként a szakmai érdeklődésem középpontjában az áll, hogy hogyan függnek össze a test és a lélek működései. A gyógyulás - legyen szó testi vagy lelki sérülésről - csak a két terület szoros együttműködésében elképzelhető. Úgy gondolom, hogy az emberekről rendszerszemléletben érdemes gondolkodni, számításba véve azokat a finom kölcsönhatásokat, amik kialakulnak a fizikai, pszichés és társas szinten.
Szakmai szemléletmódomban meghatározó szerepet kap az idegtudományos szemléletmód, az emberi idegrendszer megismerését nélkülözhetetlennek tartom a hatékony pszichológiai támogatásban. Pszichodinamikus szemléletben dolgozom, hiszek az élethosszig tartó tanulásban, ezért rendszeresen egyéni szupervízióba és pszichoanalitikus önismeretbe járok, illetve továbbképzéseken veszek részt.
Szakmai önéletrajz
-
2018 - jelen Balansz Egészségfejlesztő Központ - Pszichológus
-
2018 - 2022: Spektrum Projekt Alapítvány - Pszichológus és kuratóriumi tag
-
2017 - 2019: Közép-európai Egyetem - Cognitive Development Center - Kutatási asszisztens
-
2016 - 2017: Kulturális összehasonlító projekt vezetője, Indonézia
-
2013 - 2015: Szent János Kórház pszichiátriai osztály - önkéntes
Végzettségek
-
2022 - VIKOTE - sématerápiás képzés első modul
-
2021 - Somatic Experiencing Hungary - Somatic Experiencing Practitioner jelölt
-
2020 - Szegedi Tudományegyetem - Alkalmazott egészségpszichológiai szakpszichológus
-
2020: részvétel dr. Mogyorósi-Révész Zsuzsanna érzelemszabályozásról szóló továbbképzésén
-
2019 - jelen: Magyar Lovasterápiás Szövetség - lovasterapeuta (abszolvált - lovasvizsga hiányzik)
-
2018 - jelen: Lelki Egészségvédő Alapítvány - művészetterápiás foglalkoztató
-
2015 - 2018: Eötvös Loránd Tudományegyetem - Kognitív pszichológia MA
-
2012 - 2015: Eötvös Loránd Tudományegyetem - Pszichológia BA
Munkatapasztalat
Előadói tapasztalat
Az egyéni folyamatok mellett rendszeresen tartok pszichológiai témájú előadásokat. Szenvedélyprojektem, hogy sportedzőket és jógaoktatókat képezzek tovább pszichológiai ismeretekkel, felkészítve őket, hogy a különböző szomatikus betegpopulációkkal hogyan dolgozzanak együtt hatékonyan. Szervezeti környezetben stresszkezelési, kommunikációs és reziliencia tréningek vezetésével is foglalkozom.
Ösztöndíjak, kitüntetések
-
Új Nemzeti Kiválóság Program ösztöndíj - 2016 - 2017
-
Kardos Lajos Országos Pszichológiai Verseny - I. helyezés - 2016
Egyéni tanácsadás
Miért test-fókuszú?
"A test mindent számontart" - Bessel van der Kolk traumakutató könyvének címe jól összefoglalja, hogy miért nékülözhetetlen a testtel is dolgozni a pszichológiai munkában. Nem elég a gondolkodásunkat megváltoztatni - érzelmeink és testi érzeteink legalább ennyire meghatározóak abban, ahogy éljük az életünket. Munkám során mindig ebben a hármas egységben gondolkozom: gondolatok - érzések - testi érzetek. Ezek azok a csatornák, melyeken keresztül a belső világunk elérhetővé válik. Minden embernél más út járható, de minden esetben szükséges mindhárom útra rálépni időnként. A test-fókusz nem azt jelenti, hogy csak a testi érzetekkel foglalkozunk, sokkal inkább azt, hogy ezeket IS a pszichológiai vizsgálódás tárgyává tesszük.
Kinek ajánlom?
Azoknak, akik a következő témák egyikén szeretnének pszichológus segítségével dolgozni:
◦ élethelyzeti elakadások ◦ stresszkezelés ◦ egészségfejlesztés, egészségmegőrzés ◦ önértékelési problémák ◦ önismereti kérdések ◦ önelfogadás ◦ párkapcsolati nehézségek ◦ munkahelyi konfliktusok, kiégés ◦ veszteségek feldolgozása ◦ orvosilag nem magyarázható problémák pszichológiai kezelése ◦ testi betegségek feldolgozásának pszichés támogatása
Bár az elnevezés így szól: "egyéni tanácsadás", a folyamat mégsem arról szól, hogy konkrét tanácsokat adnék a hozzám fordulóknak. Az én dolgom sokkal inkább az, hogy egy olyan biztonságos környezetet teremtsek, melyben a klienseim teljesen őszinték lehetnek saját magukkal, és így megtalálhatják a saját válaszaikat. Szaktudásommal segítem a klienseimet abban, hogy tisztább rálátást nyerjenek saját érzelmeikre, gondolataikra, motivációikra, és hogy jobban átlássák az ezek közötti összefüggéseket vagy éppen ellentmondásokat.
Gyakorlati tudnivalók
◦ Az első három ülés célja, hogy kölcsönösen megismerjük egymást. Ez idő alatt körvonalazódik a probléma, mellyel a kliens hozzám fordult, illetve az is, hogy ez hogyan ágyazódik be személyes történetébe, Ennek tükrében válik világossá, hogy pszichológusként hogyan tudom támogatni a kliensemet a megoldás felé vezető úton. Három ülés után döntünk arról, hogy elköteleződik-e a folyamat mellett.
◦ Fontos, hogy közös munkánk céljai jól körülírtak és mindenki számára átláthatóak legyenek. Ennek érdekében a 3. találkozó után szóbeli megállapodást ("szerződést") kötünk együttműködésünkről.
◦Pszichológusként köt a titoktartási kötelezettség, mely minden velem megosztott információ és személyes adatra vonatkozik. E kötelezettség alól bírói végzés, életveszélyes, és testi épséget veszélyeztető állapotok, illetve egyéb bűncselekményekről szerzett információk jelenthetnek kivételt.
◦Célom, hogy klienseimet maximális szakmaisággal segítsem, ezért rendszeres egyéni és csoportos szupervízió mellett dolgozom, egyéni pszichoterápiás folyamatban veszek részt.
Árazás
◦ 20.000 huf / 50 perc
◦Az ülések 50 percesek. A találkozások gyakoriságát közösen határozzuk meg, általában heti 1 találkozó szükséges a hatékony közös munkához.
◦ Online és személyesen is vállalok klienseket.
Lemondási feltételek
◦ Lemondása, módosítása csak az előre egyeztetett időpont előtt 24 órával lehetséges. A 24 órán belül lemondott konzultáció árának megtérítését a kliens vállalja.
◦ Amennyiben a megbeszélt alkalmat én mondom le 24 órán belül, vállalom, hogy a következőt térítésmentesen biztosítom a kliensnek.
◦ Késés esetén ugyancsak a teljes díj megtérítendő és a konzultációt az eredeti időpontban fejezzük be. Erre a gyakorlatra egymás idejének tiszteletben tartása miatt van szükség.
Kedvezmények
Korlázotott számban kedvezményes árazással is vállalok klienseket. Érdeklődjön személyesn a részletekről.
Szolgáltatásom nem egészségügyi gyógyító tevékenység, nem minősül pszichoterápiának.